ＹｏｕＴｕｂｅで学ぼう

何と言ってもトスが出来なければ始まらない（笑）

何と言っても、意外と難しいのがトスです。

トスがちゃんと上がっていないのに、サーブを打ってダブルフォルトした人は一杯いると思う。

何故、悪いトスで打つのか？

ちゃんと上げる方法を知らないから？

安定してトスを上げる方法を知ろう！

トスアップが安定すれば、サーブも安定する。

地味だけど、トスアップを鍛えよう！

１．良いサーブは良いトスから！安定させるためのポイント！





  • 肘を延ばした状態でやってみよう！

    トスは上げるだけでいいので、なるべく簡単な方法であげよう！

    毎回同じフォームで上げよう！

    となれば！肘を延ばしてみよう！

    曲げてもいいが、同じ曲げ方を出来るならね（笑）

    なるべく、毎回同じフォームが出来るように簡単にしよう！

  • 基準を設けよう！

    目線で手を放す等、基準を設けよう！

    何処で離せば真上に上がるのかを、自分の体で基準を見つけよう！

    プロのように目線で離してみよう！

    人は、それぞれ違うので、自分の合った場所を探そう！

  • 手首を使って投げるのはやめよう！

    手首を使って投げると安定しないので、手首を使わず投げよう！

    なるべくシンプルに考えよう！

    同じ動作がしやすいように工夫しよう！

  • 体が傾いていたりすると、ボールが真っすぐに上がらない等の原因になると思うので

    見直してみよう！

    サーブによってトスアップの位置が変わると思うが

    タイミングを変えたりして、なるべくモーションは変えないようにしよう！

    同じフォームからタイミング等をずらしてトスアップしよう！

    リズムが大切だ！