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何と言ってもトスが出来なければ始まらない(笑)

何と言っても、意外と難しいのがトスです。

トスがちゃんと上がっていないのに、サーブを打ってダブルフォルトした人は一杯いると思う。

何故、悪いトスで打つのか?

ちゃんと上げる方法を知らないから?

安定してトスを上げる方法を知ろう!

トスアップが安定すれば、サーブも安定する。

地味だけど、トスアップを鍛えよう!

1.良いサーブは良いトスから!安定させるためのポイント!





  • 肘を延ばした状態でやってみよう!

    トスは上げるだけでいいので、なるべく簡単な方法であげよう!

    毎回同じフォームで上げよう!

    となれば!肘を延ばしてみよう!

    曲げてもいいが、同じ曲げ方を出来るならね(笑)

    なるべく、毎回同じフォームが出来るように簡単にしよう!

  • 基準を設けよう!

    目線で手を放す等、基準を設けよう!

    何処で離せば真上に上がるのかを、自分の体で基準を見つけよう!

    プロのように目線で離してみよう!

    人は、それぞれ違うので、自分の合った場所を探そう!

  • 手首を使って投げるのはやめよう!

    手首を使って投げると安定しないので、手首を使わず投げよう!

    なるべくシンプルに考えよう!

    同じ動作がしやすいように工夫しよう!

  • 体が傾いていたりすると、ボールが真っすぐに上がらない等の原因になると思うので

    見直してみよう!

    サーブによってトスアップの位置が変わると思うが

    タイミングを変えたりして、なるべくモーションは変えないようにしよう!

    同じフォームからタイミング等をずらしてトスアップしよう!

    リズムが大切だ!